Vahvaradio

vahvanainen-cover

Vahvaradiossa käsittelen vieraineni hyvän elämän sekä kehon ja mielen hyvinvoinnin teemoja. Vahva keho, vahva mieli olkoon podcastini tunnuslauseena!

Liikuntapsykologian opiskelijana ja tulevana psyykkisen valmennuksen asiantuntijana käsittelen tässä podcastissa eniten ns. mindset-teemoja. Elikä toisin sanoen, miten pollan sisäinen maailmamme voi joko estää tai avittaa meitä hyvinvoinnissamme. 

Lisäksi tässä podcastissa on kyse oivalluksista, itsetutkiskelusta, oppimisesta, armollisuudesta ja rakkaudesta itseä kohtaan. Ja ehdottomasti myös hauskan pitämisestä ja yhteyden luomisesta kuuntelijoihini sekä huikeisiin vieraisiini.

Tervetuloa mukaan kuuntelemaan!

Tilaa

SpotifyiTunes, TuneInStitcher, RSS (muihin podcast-soittimiin)

Mikäli et löydä podcastia omasta palvelustasi, lähetä viesti hanski@hannakaisaraninen.com, niin katsotaan mitä voimme tehdä.

Jakson kuvaus:

Myytinmurtajat ovat täällä! Tässä jaksossa fysiologi Niina Karstunen Firstbeatilta jakaa viisauttaan treenistä ja palautumisesta. Mitä kannattaa tehdä, jotta kehityt treeneissä ja kuntosi kasvaa? Mitkä ovat suurimmat harhaluulot treeniin ja arjessa jaksamiseen liittyen? Mitä on stressi ja miksi uni olikaan niin tärkeää? Mm. näihin ja lukuisiin muihin kysymyksiin saat vastauksen Niinalta.

 

 

Hanski & Jaska Show

Hanski & Jaska Show on minun ja hyvän ystäväni Jaakko Savolahden podcast. Aiheina hyvinvointikokonaisuuden osa-alueet, kuten ravinto, elämäntavat, liikunta ja stressinhallinta. Tämä podcast on toistaiseksi (tammikuu 2017) tauolla, mutta voit kuunnella vanhoja jaksoja SoundCloudista.

Hanski & Jaska Show myös Facebookissa.